Може ли кърмачка да има сок от тиква?

Сокът от тиква е вкусна, богата и полезна напитка, която не само се пие, но и се използва в народната медицина. Той е източник на витамини А, С и Е, витамини от група В. В състава на зеленчука ще откриете полезни киселини, растителни и хранителни фибри.

Тиквата съдържа калций и натрий, калий и флуор, фосфор и магнезий, желязо, цинк и други минерали. Въпреки яркия си цвят, този зеленчук причинява алергии по-рядко от морковите или цитрусовите плодове. Нека да разберем дали кърмещата майка може да има сок от тиква.

Полезни свойства на напитката

- Нормализира нивото на холестерола в кръвта;

- Укрепва сърцето и кръвоносните съдове;

- Повишава имунитета и защитните сили на организма;

– Стимулира работата на храносмилането и червата, подобрява усвояването на хранителните вещества;

– Почиства организма, премахва токсини и пестициди, тежки метали, шлаки и други вредни вещества;

– Тонизира и ободрява, подобрява настроението и зарежда с енергия;

– Нежно успокоява нервните клетки, бори се със стреса и умората;

- Подобрява и укрепва съня;

- Подобрява състоянието на кожата и косата, придава здрав и красив външен вид;

- Възстановява кожата, лекува рани и възпаления;

– Премахва киселини и запек, повръщане и гадене, стабилизира нивото на стомашна киселинност;

– Оказва лек диуретичен и слабителен ефект;

- Укрепва костите и мускулите, повишава тонуса на организма;

– Подобрява кръвообращението и състава на кръвта;

- Подобрява метаболизма, почиства тъканите и вътрешните органи;

– Облекчава температурата, премахва микробите и възпаленията;

– Стимулира мозъка и паметта;

- Повишава лактацията и намалява теглото;

– Профилактика на склероза, рахит и анемия.

Тиквен сок: има ли някаква вреда?

Тиквената напитка разрежда кръвта, което има положителен ефект върхусърцето и кръвоносните съдове. Въпреки това, той може да причини кървене, така че напитката може да се пие от кърмеща майка през първите две до три седмици след цезарово сечение.

Тиквата е слаб алерген, но може да предизвика негативна реакция. Наблюдава се, ако въведете сок от тиква по време на кърмене твърде рано или злоупотребявате с напитката. В този случай бебето може да изпита зачервяване на кожата, обрив и сърбеж, хрема и затруднено дишане, проблеми с изпражненията и храносмилането.

Ако злоупотребявате с напитка или зеленчук, може да се появи тежка диария. Тиквата има слабително действие, ако спазвате правилата, тя ще бъде лека и мека. Но когато дозата е превишена, високото съдържание на лаксативи дразни червата и нарушава функционирането на последните. А фибрите в състава на зеленчука допълнително увреждат стените на червата.

Ако пиете тиквен сок с хипотония, може да се появи силно главоболие. Ето защо тази напитка не се препоръчва при хипотония. Забранено е при лична непоносимост, остро храносмилателно разстройство и намалена стомашна киселинност.

Сокът от тиква не се препоръчва при диабет, язва, хепатит и холецистит. Освен това е важно да се спазват дозировката и правилата за въвеждане на продукта в диетата по време на кърмене.

Кога можете да пиете сок от тиква?

При кърмене сокът от тиква се въвежда през третия месец след раждането на детето след въвеждането на соковете от ябълка, круша и банан. За бебе можете да давате напитка като допълнителна храна на седем месеца. Започнете да пиете сок след въвеждането на тиквено пюре или каша. Използвайте само натурален продукт!

Изпийте прясно изцедената напитка веднага или я съхранявайте в хладилник за не повече от четири часа. За дългосрочно съхранение продуктът може да се навива в буркани. Разредете прясно приготвен или консервиран тиквен сокнаполовина с вода и отпийте две-три глътки първия път.

Наблюдавайте реакцията на детето. Ако няма отрицателни последици, постепенно увеличавайте количеството на напитката. Можете да пиете не повече от една чаша тиквен сок на ден, не повече от три на седмица.

Децата започват с една чаена лъжичка и постепенно увеличават нормата до 50-60 мл След една до година и половина можете да пиете половин чаша. Цяла чаша се дава след две-три години. Не поставяйте захар и допълнителни компоненти в първите напитки. Когато детето свикне, можете да приготвяте многокомпонентни напитки с други зеленчуци и плодове.

Рецепти за сок от тиква

Класическа рецепта

• Тиква - 350 грама;
• Вода - 1 литър;
• Захар - 100 грама;
• Лимон - ½ бр.

Измийте тиквата, обелете я и нарежете пулпата на малки кубчета. Залейте зеленчука с вода и гответе до омекване за четиридесет минути. Прекарайте получената маса през блендер, добавете захарта и изстискайте лимоновия сок. Смесете компонентите и филтрирайте сместа. Оставете прецедения сок да заври и гответе пет минути, охладете и се насладете на напитката.

С портокали

• Тиква 2 кг;
• Портокал - 2 бр.;
• Захар - 180 г;
• Вода - 2,5 литра

Измийте и почистете тиквата, нарежете пулпата на кубчета и залейте с вода. Оставете да заври и варете до готовност за 30-40 минути. Прекарайте омекналия зеленчук през блендер, добавете захарта и гответе, докато последната се разтвори напълно. Измийте портокалите, изцедете сока и оставете няколко кори. В тиквената течност се налива портокалов сок, слагат се корите и се вари още пет минути. Отстранете корите, прецедете масата, изсипете в стерилизирани буркани и навийте.

С моркови

• Тиква - 0,5 кг;
• Морков - 0,5 кг;
• Вода - 2 литра;
• Лимон - 2 броя;
• Захар - 200 грама.

Почистете зеленчуците и ги натрийте фино на ренде, изстискайте сока от масата. Смесете получения сок, добавете захарта и водата. Изстискайте лимонов сок и изсипете в масата, оставете да заври и гответе пет минути. Напитката се прецежда и се налива в стерилизирани буркани или се изпива веднага.