Възможно ли е да се приема спирулина по време на кърмене?

Спирулина е малко водорасло, което е едно от най-старите растения в света. В крайна сметка възрастта му е повече от петстотин милиона години. Този натурален продукт включва много важни витамини и минерали, полезни аминокиселини и хранителни вещества.

В същото време спирулината не съдържа и не натрупва токсини. СЗО класифицира водораслите като ценен източник на хранителни вещества и препоръчва този продукт за хранене на възрастни и деца. Подходящ е и за бременни и кърмещи жени. Нека разгледаме по-отблизо, възможно ли е да приемате спирулина по време на кърмене.

Полезни свойства

Спирулина укрепва имунитета и поддържа защитните сили, насища организма с полезни аминокиселини, необходими витамини и минерали. Тук ще намерите витамини А и Е, витамини от група В, калций и магнезий, желязо и други важни елементи.

Полезните водорасли успокояват и укрепват нервните клетки, облекчават стреса и умората, подобряват настроението. Попълва разхода на енергия и добавя жизненост, има положителен ефект върху функционирането на сърцето и кръвоносните съдове и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Спирулина не е токсична и рядко предизвиква алергии, което е важно за кърмещи майки и малки деца. Възстановява организма след тежки натоварвания и заболявания, предпазва от простудни и вирусни заболявания.

Органичният продукт пречиства организма от радионуклиди и тежки елементи, токсини и нечистотии, нормализира теглото и повишава работоспособността. Подобрява чревната подвижност и потиска размножаването на вредни организми, включително гъбички. В същото време водораслите стимулират образуването на полезни бактерии, което е важно за правилното функциониране на храносмилането.

Редовната консумация на водорасли улеснява и подобрява усвояването на друга храна. Утолява за дълго чувството на глад и го намаляванеобходимостта от храна до 75% от стандартната диета без загуба на необходимите хранителни вещества. Затова спирулината е отлична за диетично меню.

За кърмеща майка водораслите ще бъдат полезни, защото ще помогнат бързо да запълнят липсата на хранителни вещества, да възстановят тялото и хормоналния фон след раждането, както и да установят лактация. А за бебето това е допълнителна помощ за растежа и развитието.

Освен всичко друго, спирулината повишава нивото на хемоглобина и е полезна при анемия. Повишава остротата на зрението, подобрява кръвообращението и работата на черния дроб, забавя стареенето и има положителен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите. В същото време водораслите са отлични за вегетарианска храна.

Формуляри за освобождаване

В аптеката можете да намерите готов комплекс от витамини и минерали Spirulina Vel, който е направен на базата на морски водорасли. Добавката се произвежда както в чиста форма, така и в комбинация с други важни елементи. Популярни лекарства са продукти с добавка на селен и витамин С.

На рафтовете ще намерите продукти под формата на таблетки, капсули, прах и суспензия. Наскоро производителите предлагат вкусни барове с водорасли, ядки, горски плодове, мед и други добавки. Децата особено харесват тази форма.

Можете да намерите и препарата Spirulina Platensis, който съдържа пълен растителен протеин и всички необходими аминокиселини, пълен набор от витамини и минерали.

Спирулина и кърмене

Много млади майки се съмняват дали спирулина е безопасна по време на кърмене. Но това водорасло има благотворен ефект върху всички хора, независимо от възрастта, пола и състоянието на тялото. Безопасен е за малки деца, майки и бременни жени, възрастни деца. Основното нещо е да не превишавате дозатае до 30 грама на ден.

Интересното е, че спирулината не само не предизвиква алергии, но също така помага за намаляване на алергичните реакции към други предмети. Премахва токсините, тежките метали и други опасни вещества, пречиства организма и укрепва имунитета. Това помага да се намали негативната реакция към дразнители и дори да се отървете от алергиите.

Спирулина при GV, бременност и в други случаи е забранена само при индивидуална непоносимост към водорасли, което се случва изключително рядко. Лекарството трябва да се приема с повишено внимание при бъбречна недостатъчност и заболявания на щитовидната жлеза.

Правила за консумация и дозировка

При кърмене и за деца е по-добре да изберете продукт без добавки. Обикновено е обозначен като Organic. Важно е да не се превишава дозата. При кърмене до петия месец от кърменето е по една таблетка 3 пъти на ден. В периода от 6-12 месеца на хранене увеличаваме дозата до две таблетки 3 пъти на ден. След една година - до три таблетки 3 пъти на ден.

За да увеличите лактацията, експертите съветват да приемате четири грама спирулина на ден по време на хранене. Освен това можете да пиете лекарството през целия период на кърмене. А минималният приемен курс е два месеца. В случай на сериозни заболявания се препоръчва да приемате лекарството поне една година.

Ако предпочитате таблетки на прах, продуктът може да се разрежда с напитка или да се добавя към храната. За разлика от различни билки и чайове за кърмене, това лекарство не предизвиква странични ефекти. Спирулина може да се приема ежедневно за дълъг период от време.

Децата се препоръчват да дават лекарството след една година в количество от една или две таблетки на ден или 0,5-1 грам прах на ден. Тази дозировка е оптимална за профилактика и поддържане на тялото. Норма за лечениетрябва да се предпише от лекар.