Ползата от футбола за децата, какво развива и от каква възраст може да се играе

Детският футбол е модерен и популярен вид занимание, което много родители избират за децата си. Освен това е престижен и високодоходен спорт. Разбира се, не всеки ще стане известен и търсен играч, но играта на футбол ще донесе много ползи на детето. Нека разгледаме по-отблизо какво дава този спорт на децата. И ще разберем от каква възраст детето може да играе футбол.

На каква възраст да изпратите дете на футбол

Експертите препоръчват да давате на децата силови спортове не по-рано от четиригодишна възраст. Набирането във футболни отбори става от шест-седемгодишна възраст. Преди четири-петгодишна възраст детето просто няма да разбере правилата на играта и няма да може да научи основните умения на играта. Освен това такова натоварване в толкова ранна възраст е опасно за здравето на бебето.

Но можете да бутате в двора от момента, в който бебето стане уверено да стои, ходи и тича. До три-четиригодишна възраст бъдещият футболист може да бъде научен да борави с топката и да стреля.

Подобрете уменията, като играете заедно с родители, приятели или момчета в двора. Тогава детето ще дойде във футболния отбор вече подготвено и треньорът определено ще оцени уменията и способностите на детето. В крайна сметка треньорският щаб решава дали да заведе детето в спортната секция.

Ползата от футбола

Ползата от футбола за децата е преди всичко физическата активност. Детето расте и се развива физически, мускулите и костите укрепват, имунитетът се повишава. В процеса на обучение се използват различни упражнения, така че се включват всички мускулни групи и се разкрива сложно натоварване.

Играта в отбор помага на детето да се почувства част от нещо голямо и значимо. Той се научава да общува и да контактува с треньора и другите хора, научава се да изграждаотношения и се адаптира в обществото. Спортът възпитава и развива характера и личността. Детето става по-уверено и спокойно.

Футболът за деца ще ви научи да мислите и бързо да вземате решения, да планирате и изчислявате стъпки, да оценявате собствените си действия и действията на другите играчи. Развива целенасоченост, дисциплина и отговорност, трудолюбие и умение за игра в екип, воля и издръжливост.

Играта на футбол е полезна за здравето. Укрепва сърцето и кръвоносните съдове, подобрява координацията на движенията и скоростта на реакцията. Формира мускулния релеф на краката, тонизира тялото и натоварва различни видове мускули, помага за намаляване на наднорменото тегло и поддържа форма.

Спортът помага да се отвлече вниманието от негативизма, облекчава стреса и напрежението. Допринася за пълноценния растеж и развитие на детето. А играта на футбол на чист въздух подобрява белодробната функция и елиминира токсините, насища кръвта и тъканите на тялото с кислород.

Има ли жалко?

Футболът е опасен спорт, особено за малки деца. Това са тренировки, които изтощават и физически, и психически. Ако на детето му е много трудно и отказва да ходи на час, изберете по-спокойни спортове. Например, плуването е подходящо. Освен това има положителен ефект върху здравето, укрепва мускулите и скелета, полезен е при много заболявания.

Ако едно дете се интересува сериозно от футбол, то редовно ще ходи на състезания и срещи. Бъдете готови, че това ще се отрази негативно на представянето ви в училище. Освен това можете да изпратите здраво дете на футбол, без ограничения във физическото състояние.

Футболната игра ще стане опасна за деца с нарушения в работата на опорно-двигателния апарат, със сърдечни заболявания. Но дори едно здраво бебе може да бъде повлияно негативно от прекомерен стрес, физически и емоционален стрес.

Ето защо е важнода подготви детето физически и психически. Тя трябва да е здрава и издръжлива. Основното е, че детето обича да играе футбол. Ако той обича да гони топката в двора и е трудно да го измъкнете от спортното игрище, можете спокойно да отидете в спортната секция. Изберете спорт в зависимост от характера и темперамента, способностите и желанията на децата.

Кои деца са подходящи за футбол?

Разбира се, футболът е подходящ за активни и пъргави деца, които обичат да тичат и не могат да седят на едно място. В този спорт са важни скоростта и сръчността, реакцията и остротата, точността и координацията на движенията. Ако бебето е твърде бавно и спокойно, тогава е по-добре да изберете друга дейност.

Освен всичко друго, бебето не трябва да бъде прекалено капризно и упорито. Тъй като в процеса на обучение той трябва да се подчинява на треньора и да взема предвид мнението на другите, защото футболът е отборна игра. Смята се, че е оптимален за екстровертите.

Екстровертите са открити, емоционални и импулсивни. Такива хора лесно се адаптират в отбора и намират своето място на терена. Ако бебето е по-сдържано и необщително, можете да го пробвате като вратар.

Общоприето е, че футболът е подходящ само за момчета. Но нищо не пречи на едно момиче да се отдаде на този спорт. Днес има много женски футболни клубове и отбори. В същото време едно футболно момиче няма да стане смело. Ще придобие добра атлетична и стегната форма на тялото, ще укрепи здравето и имунитета си, ще се научи да общува в екип. И това е важно за всеки пол.

Противопоказание

Нестабилност на шийните прешлени;
язва;
плоскостъпие;
Миопия и късогледство;
Хипертония;
аритмия;
стенокардия;
Венозни заболявания;
Ревматоиден артрит;
анемия;
Бронхиална астма, хроничен бронхит, пневмония и други респираторни заболявания;
Диабет;
Хронични чернодробни и бъбречни заболявания;
Невропсихични разстройства и заболявания;
Гинекологични заболявания;
Туберкулоза.

Как да запиша дете на футбол

Ако възнамерявате да изпратите детето си във футболната секция, важно е да се подготвите внимателно за това. При избора на група голяма роля играе треньорът. Трябва да е професионален спортист и компетентен учител, който знае как да намери подход към различни деца. Предварително проучете отзивите, проверете спортното училище. Тук трябва да се спазват санитарни и медицински норми, условия за безопасна дейност.

За да се присъедините към спортен отбор, трябва да получите медицинско свидетелство за липсата на противопоказания. За да получат сертификат, те преминават редица тестове и се подлагат на някои прегледи. Ако няма противопоказания и детето е решено да отиде в спортната секция, подгответе подходящото оборудване.

Ако искате да постигнете резултати във футбола и детето да не се пренатоварва, да поддържа физическо и психическо здраве, изключително важно е да спазвате дневния режим и да се храните правилно. Детето трябва да спи достатъчно, да изпълнява навреме домашните в училище, да има балансирана диета и подходяща почивка.

Не водете деца на тренировка, ако са неразположени, болни или имат висока температура! Не принуждавайте детето си да тренира под напрежение. Ако не харесва футбола, опитайте се да заинтересувате детето от друго занимание. Изберете хоби, което ще ви хареса. Фокусирайте се върху интересите и способностите на детето, а не върху себе си.

Какво да вземете на тренировка

Екипировката включва маратонки за игра в залата и ботуши за играулици, няколко чифта памучни чорапи, защита за пищяла и глезени, наколенки, памучна тениска или тениска, за да пасне на униформата. За вратаря, наред с други неща, ще са необходими ръкавици.

Ще ви трябват няколко вида футболни екипи, които са подходящи както за игра в зала, така и за игра навън през различните сезони на годината. За тренировка навън изберете надеждни и качествени дрехи, които не се мокрят, пропускат въздух, лесно се изтриват и имат дълготраен, представителен външен вид. Подходящ вариант биха били синтетични материали с микропори и мембранни дрехи.

Ще ви бъдат полезни лейкопласт, антисептик и гел за клане. Не забравяйте, че футболът е податлив на контузии спорт. Детето може да получи леко нараняване, порязване или натъртване при всяка тренировка. Научете детето си как да лекува правилно раните. Това ще бъде полезно не само в часовете.

Не забравяйте да опаковате дрехи за смяна, кърпа, чехли и аксесоари за вземане на душ.

⇐Предишна

Следваща⇒