Криосауната е полезна, нейният ефект и противопоказания за жени

Ползите от криосауната ви позволяват да подобрите благосъстоянието си и да забавите процеса на стареене на кожата. Но преди тази процедура трябва внимателно да проучите нейните характеристики и възможните вреди.

Какво е криосауна

Криосауната е съвременна лечебна процедура, при която кожата на пациента се излага за кратко на изключително ниски температури. Продължава от една до три минути и не уврежда човешкия организъм, но има благоприятен ефект върху здравето и самочувствието. В затворената камера се подава криогенен газ, чиято температура пада от -25 до -150 °C за 30 секунди.

Веднага след процедурата тялото започва да увеличава производството на топлина, което предизвиква много приятни усещания. Първият ефект от криосауната се проявява след края на лечебната сесия и продължава няколко часа.

Топлинният ефект в криосауната засяга само горните слоеве на кожата и не настъпва хипотермия.

Важно!За пълноценен ефект е необходимо да се подложат на няколко процедури - средно от 15 до 20. Продължителността на излагане на ниска температура се увеличава с всяка сесия.

Криосауната е въведена за първи път в края на 70-те години в Япония. Процедурата бързо набира популярност и е усъвършенствана и усъвършенствана в Европа, откъдето се разпространява в целия свят.

Каква е ползата от криосауната

Излагането на ниски температури при липса на противопоказания има благоприятен ефект върху тялото.

По-специално, криосауната:

• ускорява метаболизма и стартира процеса на много бързо изгаряне на мазнини;
• увеличава производството на колаген в дълбоките слоеве на кожата;
• прави епидермиса по-гладък и еластичен;
• помага в борбата с целулита и отпуснатата кожа;
• облекчава протичането на артрит и фибромиалгия;
• повишава тонуса и подобряванастроение;
• има благоприятен ефект върху нервната система и премахва безсънието;
• задейства производството на ендорфини и предизвиква лека еуфория;
• допринася за лечението на тревожност и депресия;
• повишава имунитета и стеснява кръвоносните съдове;
• облекчава болката и облекчава спазмите;
• нормализира хормоналния фон.

Криосауната е един от най-ефективните методи за бързо отслабване. Но за максимален резултат е необходимо процедурите да се допълват с физически упражнения, плуване и здравословна диета.

Показания за употреба

Криосауната се препоръчва за терапевтично приложение при различни остри и хронични заболявания.

Може да се възползва от:

• с хронична умора, депресия и стрес;
• с безсъние;
• с повишено вътречерепно налягане и мигрена;
• с радикулит, ревматизъм и артрит;
• с дисфункция на яйчниците и неуспех на менструалния цикъл при жените;
• с диабет;
• със затлъстяване и метаболитни нарушения;
• с простатит и намалена потентност при мъжете.

Криосауната може да се използва при кожни заболявания, бързо стареене на епидермиса и за лечение на алергии.

Криосауната е добър начин за втвърдяване при отслабен имунитет.

Как протича процедурата

Преди процедурата по криотерапия пациентът носи вълнени чорапи и ръкавици, както и тесни дрехи, обикновено бански за жени и бански за мъже. След това трябва да влезете в затворената клетка. По време на подаването на студен сух газ пациентът не е изцяло в устройството за криосауна, а само до шията, за да не вдишва азотни пари.

Температурата в камерата спада рязко за 30 секунди и след това остава непроменена известно време. Точната продължителност на процедуратаопределени от лекаря. Лекарите винаги присъстват по време на сеанса, в случай на непредвидена реакция на пациента към криотерапия.

Ефект след криосауна

По време на криотерапия пациентите усещат леко изтръпване по цялото тяло. Веднага след края на процедурата върху кожата се появява здрава руменина, много приятно усещане за топлина се разпространява от главата до петите. Ако сесията е проведена правилно, човекът не трябва да изпитва никакви негативни чувства след нея. Напротив, криосауната незабавно подобрява настроението и дава значителен прилив на жизненост. Тези ефекти продължават шест часа или повече.

Що се отнася до дългосрочните резултати от използването на криосауна, те включват:

• нормализиране на нощния сън;
• подобряване на апетита и храносмилателните процеси;
• намаляване на болката при хронични заболявания на мускулите и ставите;
• забележимо подобрение на състоянието на кожата;
• нормализиране на изпотяването;
• повишаване на еластичността и гладкостта на епидермиса;
• нормализиране на работата на репродуктивната система;
• подобряване на кръвообращението.

Провеждането на курс на криотерапия е полезно за укрепване на кръвоносните съдове и сърдечната система. Редовното излагане на ниски температури повишава еластичността и еластичността на стените на артериите, вените и капилярите. Вероятността от развитие на инфаркти и инсулти намалява, състоянието се подобрява при сериозни метаболитни нарушения. Криосауната има благоприятен ефект върху мозъка. Редовните процедури повишават умствената активност, подобряват паметта и концентрацията.

Криотерапията може да се използва на курсове до четири пъти годишно.

Важно е да се отбележи, че стабилен положителен ефект от криосауната се наблюдава само при редовни сесии. Трябва да ги повтаряте всеки ден или през ден по време на курса.Посещението на криосауна веднъж седмично няма много смисъл, тялото трябва постепенно да се адаптира към ниските температури, което ви позволява да увеличите продължителността на сесиите. Ако прекъсването е повече от два дни, кумулативният ефект ще се разсее.

Противопоказание

Криосауната не се счита за опасна процедура, но има редица противопоказания.

Забранено е използването на ниски температури за здравословни цели:

• с тежка хипертония и сърдечна недостатъчност;
• след инфаркт или инсулт;
• с тромбофлебит;
• с белодробна туберкулоза;
• с хронични сърдечни заболявания;
• със злокачествени тумори в тялото;
• с индивидуална алергия към студ;
• с истерична невроза.

Не е възможно посещението на криосауната в периода на простудни заболявания, придружени с кашлица, хрема и висока температура. Първо трябва да изчакате възстановяването.

Противопоказанията на криосауната за жени заслужават специално внимание. Не е желателно да се подлагате на процедури по време на бременност. Въпреки че вредата от нискотемпературната терапия за плода не е доказана, рисковете все още съществуват и е най-добре да се избягват. Но по време на кърмене можете да използвате възможностите на криосауната. Той е полезен за жената и не оказва негативно влияние върху детето.

Менструацията не е противопоказание за криосауна. Напротив, студената терапия помага за спиране на болката по време на менструация и като цяло значително подобрява физическото и емоционалното състояние на жената.

Криосауната няма възрастови ограничения и е разрешена за деца с ръст над 120 см.

Внимание!Последното хранене преди криосауната трябва да се извърши не по-късно от един час. След процедурата се препоръчва да изчакате същото време преди хранене.

Заключение

Ползата за организма от криосауната е много голяма - процедурата не само има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, но и помага при лечението на вътрешни заболявания. Въпреки че по време на терапията се използват много ниски температури, те не увреждат тялото поради кратката експозиция. Противопоказанията за криосауната са доста малко.

Мнения на лекарите за ползите и вредите от криосауната

Юлия Виталивна Короленка, дерматолог, Казан

Криотерапията има отличен ефект върху кожата и не отстъпва по ефективност на салонните инжекции. Но има по-малко негативни последици и противопоказания. Препоръчвам процедурата на моите пациенти при тежък целулит, трудности при отслабване и отпусната старееща кожа. Излагането на ниски температури помага добре при брадавици и възрастови петна, в моята практика има примери за бързо облекчаване на алергии.

Игор Сергиевич Филин, терапевт, Москва

Криосауната е много интересна и наистина полезна процедура. Препоръчвам на моите пациенти да изпробват неговите възможности, особено при ревматизъм и артрит. Студеното лечение не само облекчава болката в краткосрочен план, но също така насърчава дългосрочно подобрение. Възстановява се здравословното кръвообращение и храненето на тъканите, възпалението се появява по-рядко - всичко това много помага на пациентите с проблемни стави.