Как да победим наднорменото тегло завинаги, истинската система за отслабване на Ксения Бородина

Митичната "диета на Бородина" често се среща в интернет: тя се състои в приемането на чудодейни хапчета за изгаряне на мазнини и екзотични лекарства за отслабване. Водещият предупреждава: тази история няма нищо общо с реалността. Стегнатото тяло е резултат от прости правила, които Ксения стриктно следва.

Хранителна система

Диетата на звездата е балансирана и разумна: няма място за газирани напитки, майонеза, пържени картофи, прекалено сладки и калорични десерти или масло. Основата на дневното меню: пресни салати, зелени пюрирани супи със зеленчуци, риба и месо на пара или на скара с минимум подправки, сирена. В същото време Бородина не се придържа към строги диети и строги ограничения - те само провокират стрес и нервни сривове. Тя е сигурна: ако желаете, трябва да си позволите любимите сладкиши или сладкиши - просто порциите трябва да са малки. Обикновената вода с цитрусови и медени добавки помага на Ксения да се справи с апетита си - притъпява чувството на глад и подобрява метаболитния процес.

Система за обучение

Бородина пояснява: красивото тяло без физическа активност е недостижим мит. Правилното хранене ще ви позволи да отслабнете и да не го наддавате отново, но не може да възстанови мускулната еластичност, тонуса на тялото и младостта на кадифената кожа. Ето защо комбинираните тренировки са толкова важни: водещият избра танци за гъвкавост, плуване за издръжливост и фитнес комплекс с тежести за целенасочена корекция на фигурата. Комбинирането на няколко вида дейности ще ви позволи да разнообразите своя план за красота и да постигнете целта си.