Информация с вдъхновение: научете нови неща!

Как да останем млади след 40 тайни за красота на Марион Котияр

след

Бъдете в движение

Актрисата е убедена, че физическата активност е източник на енергия, жажда за живот, бодрост и стройно тяло. И не говорим за изтощителни тренировки във фитнеса – а за онези упражнения, които са ви приятни и полезни. Обичате ли да се забавлявате? Ходете на дълги разходки със семейството си, събирайте приятели за селски пикник с мобилни игри, карайте колело или ролери, изследвайте уютни кътчета на вашия град. Правете това постоянно и ще забравите за наднорменото тегло, задуха и летаргията!

останем

Яжте умерено, но вкусно

Марион не е фен на диетите, тя предпочита да се наслаждава на храната. Нейната тайна е усъвършенствана по френски: малки порции и частично хранене. Не пестете, фокусирайте се върху богатството на вкуса и аромата, яжте бавно и се наслаждавайте. Чувството на глад бързо ще изчезне – ще се изненадате колко малко ви е необходимо за правилно засищане. Периодично организирайте хранителна детоксикация - изключете от менюто десерти, мляко, сладкиши, алкохол, пържени храни: такива "разтоварващи" дни ще ви върнат усещането за лекота и ще подобрят състоянието на кожата ви.

млади

Грижете се добре за кожата си

Гримът не е нищо, красивата кожа е всичко: трудно е да се спори с тази аксиома за красота. Cotillard обръща голямо внимание на ритуалите за грижа за кожата: това й позволява да изглежда млада и ефективна. Използвайте натурални пилинги от овесени ядки, кафе и мед за почистване на масло от ший, кокосово и зехтин – за овлажняване и подхранване на кожата. Изберете органични кремове и серуми с хиалуронова киселина, колаген и витамин С за лицето и деколтето: тези компоненти намаляват промените, свързани с възрастта, премахват тъпотата и признаците на умора.

останем

след

Меню



Прочетете също:


E-mail:
support@SuvetiNaDen.comЗа общи запитвания и за връзка с автора.❤️
Всички права запазени © 2025.