Тайни за красота 40 правила за красота на Катерина Климова

Зрялата възраст и многото деца не са пречка за идеалната форма. Катерина Климова потвърждава тази аксиома със собствен пример: изглежда, че актрисата успя да върне времето назад или да получи еликсира на младостта. Всъщност всичко е много по-прозаично: Катерина следва определена система от правила.

Хранителна система

Знаменитостта не крие: нейната диета е доста строга. Климова отдавна е изключила от ежедневното си меню храни, които са вредни за здравето и фигурата - твърде висококалорични, пържени, брашнени ястия, десерти с високо съдържание на захар и мляко. Основата на нейната диета са нискомаслени сортове риба и месо, зърнени храни, зеленчуци, зелени салати, растителни масла и естествени сладкиши от горски плодове и сушени плодове. Сокове, детокс смутита, билкови отвари и зелен чай са задължителни напитки през деня, освен пълен питеен режим. Понякога обаче Катерина си позволява да се отклони от обичайното си ежедневие и да се наслади на любимия си десерт или пържени картофи.

Фитнес система

Актрисата е убедена: редовната физическа активност е ключът към красивата фигура в зряла възраст. Климова не е запален фен на фитнес залата, но я посещава няколко пъти седмично, като редува аеробни и силови упражнения под ръководството на инструктор. Активният отдих със семейството е друг полезен навик, който помага за подобряване на тонуса на тялото, зареждане с енергия и укрепване на мускулите.

Система за грижа за кожата

Индивидуален подход, редовност и търпение са компонентите на рутината за красота на Климова. Грижата за кожата, свързана с възрастта, изисква специално внимание: посещението при козметолог ще ви помогне да определите нуждите на кожата и да съставите цялостна и ефективна програма за грижа.