30 продукта срещу целулит

Целулитът е комбинация от мазнини и вода, която се натрупва в излишък в подкожния слой. Въпреки че трябва да бъдат премахнати оттам. Този процес на застой е характерен както за мъжкото, така и за женското тяло. Но ако при първите тя се натрупва дълбоко под кожата, поради което не се появява под формата на „портокалова кора“, то при красивата половина на човечеството „натрупващите“ клетки са разположени на самата повърхност, поради което мазнините изглеждат непривлекателни.

Причините за целулита са различни, вариращи от наследствени фактори до заседнал начин на живот, но дори човек, който е активен и здрав, все пак може да страда от това явление, тъй като не се храни правилно.

Диетолозите от всички страни са единни в мнението си, че от ежедневната диета трябва да се изключи солта, да се избягват консервите и различните овкусители. Трябва да се използват антицелулитни продукти. Пийте повече вода и яжте зеленчуци и плодове, които съдържат аскорбинова киселина и антиоксиданти. Продуктите за премахване на целулит могат да се използват вътрешно или като антицелулитни маски всеки ден или като част от диета.

В този списък ще намерите тридесет антицелулитни продукта.

30 продукта срещу целулит

1. Коприва.Този билков чай ​​е най-добрият диуретик и антиоксидант, а също така действа противовъзпалително. Подобрява външния вид на кожата, особено ако го приемате вътре сутрин на празен стомах в количество от 200 мл и правите вани от тях: 300 грама суровина за 5 литра вряща вода, които се приемат 20 минути, като водата се охлади малко.
2. Глухарче.Подобно на копривата, тя има диуретични свойства, така че бързо и ефективно премахва токсините от тялото. Освен това съдържа много витамини и минерали, което има благоприятен ефект върху тонусакожа - става кадифена и еластична.
3. Зелен чай. Помага за отслабване, тъй като ускорява метаболизма, предотвратява усвояването на мазнините. Съдържа теобромин, вещество, което помага за разпределянето на мазнините в тялото, като по този начин се бори с портокаловата кожа. Препоръчително е да се пият поне три чаши чай на ден.
4. Лют пипер. Подобрява кръвообращението, повишавайки вътрешната температура на тялото. Идеално ще замени солта на масата.
5. Куркума. Най-често се използва в индийската кухня, но днес диетолозите го препоръчват на тези, които искат да се отърват от портокаловата кожа, тъй като намалява отока и елиминира токсините.
6. Чесън. Този продукт ще помогне за намаляване на нивото на холестерола в кръвта - основният виновник за появата на целулит. Освен това повишава имунитета.
7. Боровинка. Той е отличен антиоксидант. Трябва да се яде сутрин на гладно със сирене или трици. Можете да приготвяте конфитюри, конфитюри, сокове, но без варене.
8. Ябълки. Вероятно няма нито една диета, в която да не се споменават ябълките. И така, червените съдържат вещества, отговорни за намаляване на задържането и усвояването на мазнини. Така че, опитвайки ябълка всеки ден, можете да се отървете не само от излишните килограми, но и от кожни проблеми.
9. Портокали. Освен че са източник на витамин С, те съдържат биофлавоноиди, които подобряват кръвообращението и премахват дисбаланса в клетките, който е основната причина за целулита.
10. Грейпфрут. Съдържа антиоксиданти, биофлавоноиди, подобрява кръвообращението.
11. Диня. Богат на ликопен - силен антиоксидант. Стимулира диурезата и отговаря за водния баланс на клетките.
12. Кайсии. Съдържа витамини С и А, ликопен, богат на фибри.
13. Ананас. Богатензими и антиоксиданти, които стимулират диурезата.
14. Банан. Отличен източник на енергия, съдържа цинк и минерали, които подобряват кожата. Но когато го използвате, трябва да спазвате правилото - само сутрин или преди физическа активност, тъй като е много сладко.
15. Сок от червена боровинка. По-добре е да се пие без захар. Подпомага запълването на клетките с необходимите витамини и минерали. Отговорен за техния тон.
16. Вода. Тъй като основната причина за целулита са токсините, които се натрупват обилно в тялото и намаляват еластичността на кожата, е необходимо да се консумира колкото се може повече чиста вода. Ще подобри кръвообращението и ще тонизира кожата.
17. Пълнозърнести храни. Оказва се, че пастата, оризът и всички други зърнени храни могат да помогнат за отслабване, тъй като имат особеността да се усвояват много бавно, като по този начин удължават чувството за ситост. Те също така съдържат антиоксиданти, които помагат за премахване на токсините.
18. Риба. Богат е на полиненаситени мазнини, които за разлика от тези в месото или сиренето са полезни за организма и действат противовъзпалително. Особено сьомга и скумрия.
19. Зеле. Попадайки в тялото, той изпълнява функцията на метла, премахвайки всичко лошо от него, като по този начин спасява от целулита.
20. Спанак. Подобрява кожата и помага за отслабване. Съдържащият се в него витамин А предотвратява образуването на целулит, тъй като стимулира производството на колаген, протеинът, отговорен за еластичността на кожата.
21. Копър. Неговите клонки предпазват от образуване на газове, което е следствие от неправилна работа на стомашно-чревния тракт, което най-често се превръща в основна причина за образуването на портокалова кожа.
22. Броколи. Съдържа смес от минерални соли и витамини. Но има една съставка, която ги прави особено успешни срещуцелулит - алфа-липоева киселина, която помага на колагените да не се втвърдяват и следователно да не предизвикват образуването на портокалова кожа.
23. Соя. Съдържа много малко калории, но много витамини A, B, C, D, E и K, магнезий, цинк, фолиева киселина и желязо. Помага на черния дроб и стимулира кръвообращението.
24. Аспержи. Има противовъзпалителни свойства, които намаляват отока и има много малко калории.
25. Целина. Елиминира токсините. Отличен помощник във всяка диета.
26. Краставици. Диуретично хранене, което помага за елиминирането на токсините от тялото.
27. Ябълков оцет. Идеален за консервиране на сезонни продукти. Подпомага храносмилането и намалява задържането на вода в областта на талията.
28. Лимон. Подпомага поддържането на киселинно-алкалния баланс на организма. Въпреки своята киселинност, лимонът има много ниско pH и се счита за алкална храна, лесно усвоима от тялото.
29. Цвекло. Съдържа ликопен, който стимулира кръвообращението и намалява задържането на вода, калий, витамин Е и А. Той е чудесно почистващо средство за цялото тяло.
30. Яйца.Варените са по-добри (пържените и суровите са противопоказни): те са богати на протеини и витамини.

Познавайки този списък с антицелулитни продукти, можете да се отървете не само от основния проблем - портокаловата кожа, но и да се подмладите и да станете по-добри. И, разбира се, не забравяйте за спорта и активния начин на живот - движете се повече, ходете и се наслаждавайте на живота. В крайна сметка всички проблеми са причинени от лошо настроение!