Бял шум за новородени, какво е това, ползи и вреди, влияние върху съня
Понякога е много трудно да успокоите бебето, а да го приспите е още по-трудно. Бебето може да е капризно, а ако заспи, сънят му остава тревожен и чувствителен. За да създадете най-удобните условия за заспиване на новородено, изобщо не е необходимо да спазвате пълна тишина. В такава ситуация детето изпитва вътрешно безпокойство и напрежение. Монотонните, равномерни звуци без резки преходи създават фон, необходим за успокояване, което психолозите наричат бял шум - идеална "мелодия" за бебе.
Защо бебето има бял шум?
Белият шум е равномерен, монотонен звук, който насърчава бързото успокояване и релаксация. За бебето това е познат фон, напомня за безопасното и уютно време, прекарано в стомаха на майката. Педиатрите отбелязват, че новородените реагират на бял шум, стават по-спокойни и по-спокойни.
Какви звуци принадлежат към тази категория? На първо място, това е водата, която тече от крана, монотонният шум на дъжда, шумът на поток или плисъкът на водопад, чуруликането на скакалци и тихото шумолене на листата, ръмженето на котка. Белият шум може да има и технически произход: "мелодията" на сешоар, вентилатор, пералня, прахосмукачка.
В това няма магия.
Детето реагира положително на такива звуци по обективни причини:
- тишината за бебето не е толкова органична, колкото звуците на обичайната честота на тялото на майката;
- на монотонен фон дори неочаквани остри звуци не се възприемат рязко и агресивно;
- белият шум прави прехода от дълбок сън към етапа на събуждане по-плавен и естествен.
Ползите от белия шум за новородено
Изследвайки полезните ефекти на белия шум, учените установиха:
- Фазата на повърхностния сън при бебето се случва два пътипо-често и затова сънят му става накъсан и чувствителен. Успокояваща звукова честота на бял шум може да преодолее този момент, без да се събужда.
- Сънят на детето ще бъде спокоен, което означава, че след като се събуди, бебето ще спи по-добре и ще бъде по-малко нервно.
- Белият шум перфектно маскира други външни звуци. Привикването към тях е необходимо за детето и то се извършва в максимално естествена среда. Независимо дали децата играят в съседната стая, разговори на улицата, лай на кучета през прозореца - това става познато и не толкова досадно за слуха.
- Добре наспалото дете е спокойно дете. Родителите ще имат повече време за почивка, а положителната психологическа среда в къщата означава много за здравето на бебето на всяка възраст.
Сред учените има версия, че белият шум значително намалява вероятността от последващ сомнамбулизъм - ходене насън. Малко вероятно е такава "мелодия" да се превърне в абсолютен гарант за сигурност, но все пак е в състояние да намали рисковете.
Има ли жалко?
Учените все още спорят дали белият шум има отрицателни свойства. В тази връзка те изразяват някои опасения:
- Честото използване на бял шум причинява пристрастяване към него и детето ще се окаже в някаква зависимост от такава „мелодия“.
- С постоянното използване на монотонен фон, бебето ще се събуди, ако тези звуци внезапно изчезнат.
- Твърде силните или близките звуци могат да имат отрицателен ефект върху неоформената психика на бебето.
- Важно е да се обърне внимание на индивидуалните характеристики на тялото на детето. Това, което един човек харесва, другият ще намери за неприемливо.
Белият шум помага ли при колики
Чревните колики при новородени са явление, познато на всички родители. Храносмилателната система на бебето е все още незряла, тялото просто се адаптира към неяреалностите на един нов живот. В резултат на това сънят на детето става изключително обезпокоителен. Без сън детето е още по-капризно.
Въпреки факта, че коликите са естествен процес, новороденото изпитва очевиден дискомфорт. Един от ефективните начини да помогнете на детето да преодолее този труден етап и да установи модел на сън е да включите бял шум. Това няма да реши веднага проблема с образуването на храносмилателна микрофлора. Монотонният звуков фон обаче ще ви помогне да се отпуснете и да не реагирате толкова рязко на дискомфорт в корема.
Предпазни мерки
Педиатрите напомнят, че колкото и полезно да е монофоничното бръмчене, родителите трябва да бъдат внимателни и да спазват някои правила.
- Звуковата мощност на белия шум не трябва да надвишава 50 dB. Този диапазон може да се сравни с ясно чуваем разговор, звук на пишеща машина. Най-удобната сила на звука е 20-30 dB, сравнима с тиха реч, шепот или шумолене на листа в градината.
- Не е желателно да поставите източника на белия звуков фон много близо до бебето. Допустимата граница е не по-близо от един метър.
- Не е препоръчително да оставяте белия шум включен непрекъснато през нощта. Препоръчително е да се използва в трудни ситуации, когато бебето е капризно и му е трудно да заспи. Оптималната продължителност е приблизително 25 минути.
- Не бъркайте безпокойството на детето с неговия плач като сигнал за глад. Когато бебето иска да яде, то не само плаче, но и изплезва езика си, суче, върти главата си от едната страна на другата (като рефлекс за търсене). Гладното дете няма да възприеме монотонен звуков фон, докато не се насити.
Отзиви за ефекта на белия шум върху бебета
Юлия Лавренченко, майка на две деца, автор на блога за майки в отпуск по майчинство vdekrete.info:
Децата ми винаги реагираха на шума от прахосмукачката и сешоара с плач. Що се отнася до звуците на природата, които азДавах ги при колики и за успокояване, тогава за мое голямо съжаление нищо от даденото не помогна. Но все пак редовно им пусках звуци от природата, защото аз самият обичах да ги слушам, което означава, че бебетата не са вредни. И може дори да е полезно. Но, повтарям, не усетих голяма разлика.
Затова не бих посъветвал майките да възлагат големи надежди на белия шум. Резултатът е индивидуален за всяко дете. Единственото нещо, което имаше положителен ефект върху моите бебета, беше обичайното съскане, което издаваме при изцеждане. Но тук най-вероятно ролята играеше гласът на бащата или майката, който детето чу зад това съскане.
Източници на бял шум
Родителите често избират смартфон за възпроизвеждане на монотонни успокояващи звуци. И въпреки че не е в непосредствена близост до новороденото, влиянието му трудно може да се нарече полезно. Мека музикална играчка, в която звучи мелодията на природата вместо детска песен, ще бъде удобен и безопасен източник за новородено.
Според родителите записаният бял шум не е толкова ефективен, колкото истинския шум. Дъждът няма да започне по график и водопадът няма да бъде доставен до дома ви, но звукът на вода, изливаща се от крана, също може да успокои и отпусне. Помага включен климатик или вентилатор, но с последното е препоръчително да внимавате, за да не нарушите топлинния режим на бебето.
Когато избирате мелодия за бял шум за новородено бебе, фокусирайте се преди всичко върху неговите предпочитания. Наблюдавайте какво успокоява вашето мъниче по-добре: начина, по който дъждът чука по прозореца, нежното мъркане на котка или равномерното бръмчене на работещ сешоар. Опитайте се да приспите бебето с тази релаксираща монотонна „песен“ и веднага ще видите, че бебето ще спи по-добре и ще свикне по-бързо с новите условия.