Как да прекарате един дълъг уикенд, релаксирайки ума и тялото си

Съвсем скоро ни очакват няколко прекрасни топли уикенда. Знаете ли вече как ще прекарате това време? Ако не, тогава обмислихме и подготвихме за вас няколко лесни, но изключително полезни идеи как да прекарате ползотворен летен дълъг уикенд.

Искате ли наистина да се отпуснете? Планирайте времето си!

Съгласете се, нищо не помрачава останалото като неговата... липса. Много от нас нямат търпение да дойде уикенда и когато той настъпи, ние набързо свършваме работата, извършваме домакински задължения: пране, чистене, готвене или дори прекарваме целия ден монотонно пред телевизора. В резултат на това отиваме на работа в понеделник и дори не можем да си спомним какво сме правили вчера.

Снимката позната ли е?

За да стане почивката наистина приятна, разнообразна и качествена, трябва да я планирате предварително. Да, да, отделете време и помислете добре какви места искате да посетите, какво да правите, с кого да се срещнете. Само нека това са планове, които са изключително приятни за вас, няма нужда да правите неща, които предизвикват неприязън или скука.

Излизаме от града

Ако е възможно, организирайте си уикенд извън града. Това може да бъде пътуване до страната, до лагер, ваканционна къща или просто сред природата. Съберете компания от хора, които харесвате - роднини, приятели - и прекарайте време в сърдечни разговори, партита за чай, разходки в гората, събирания с китара край огъня. Единението с природата е най-добрият детокс от безполезния и напрегнат градски живот.

Мини пътуване през уикенда

Ако обичате по-активната ваканция и мислите как да се възползвате максимално от дългия си уикенд, можете да организирате мини-пътешествие до близки градове или живописни места. Между другото, можете да пътувате с автобус или кола, както и навелосипеди и дори пеша. Като цяло вземете карта на вашия регион или област, маркирайте местата, където все още не сте били, обмислете маршрута, местата за спиране и нощувка и тръгвайте! Ако си представите себе си като пътешественик, дошъл отдалеч, тогава дори родният ви град може да бъде източник на различни впечатления за вас.

Не бъдете мързеливи, за да научите повече за местата, които ще посетите преди пътуването си. Историята на неговия произход, запомнящи се дати, значими събития, известни хора - всичко това ще ви помогне да се настроите на правилното настроение; ще бъде много по-интересно да разгледате музеи, архитектурни паметници или просто улици.

За да не се изгубите в морето от информация, можете да вземете със себе си пътеводител, ръководство за местна история или модерна джаджа. Камера, която ще ви помогне да заснемете най-интересните гледки, няма да бъде излишна. След като се върнете, не забравяйте да разпечатате снимките, да направите колаж от тях и да ги покажете на приятелите си. Спорим, те дори не предполагат, че сте заснели всичко това някъде наблизо, а не на тридесет и девет земи!

Основното в такова пътуване е правилното планиране на времето за пътуване. Съгласете се, прекарването на много часове в транспорта не е най-приятната ваканция, така че е важно да обмислите внимателно маршрута, като отделите достатъчно време за сън, почивка и разходки.

Ако не е възможно да напусне

Е, не всеки има възможност или желание да напусне града. Все още не сте сигурни как да организирате дългия си уикенд у дома?

В този случай можете да процедирате по следния начин:

• Не пропускайте да се наспите. Включете няколко допълнителни часа сън в ежедневието си. В същото време не забравяйте, че дълбокият сън преди полунощ е много по-полезен и лечебен. По това време тялото и мозъкът наистина се отпускат и възстановяват. Логично е да си легнете по-рано, тогава ще сте готови на сутринтачувствайте се много по-бодри, по-свежи и по-бодри. Да, да, защото липсата на сън значително разваля както външния вид, така и настроението.
• След като сте си починали напълно, вземете кошница, сложете в нея узрели ароматни плодове и плодове и отидете на пикник. Шумоленето на листата, нежното слънце, пеенето на птиците със сигурност ще ви дадат усещане за релакс и спокойствие за целия ден. Между другото, много приятно и полезно е да правите някои физически упражнения, да ходите боси по пясък и трева, да играете бадминтон. Всяка физическа активност на чист въздух допринася за активното насищане на кръвта с кислород и бързото изгаряне на калории.
• Уикендите са чудесна възможност да прекарате време със семейството. Не забравяйте да прекарате това време със семейството и приятелите си, да се разходите заедно в парка, да се возите на атракции, да посетите музей или художествена галерия. Споделяйте опит един с друг, разказвайте истории, смейте се и се забавлявайте. По-добре е да не обсъждате проблеми или работни точки, нека уикендът да бъде посветен само на почивка и прекарване на време заедно.
• Един от дните може да бъде посветен на среща с приятели. Съгласете се, баналните срещи в кафене са твърде скучни и светски. Опитайте се да организирате тематично парти у дома, поканете най-добрите си приятели. В малка компания е лесно и приятно да обсъждате книги, да водите сърдечни разговори, да правите планове и да мечтаете заедно.

И е вълнуващо да започнеш кулинарен експеримент с един или двама приятели. Опитайте се да приготвите нещо необичайно от вкусни и здравословни продукти. Лятото е време на изобилие от зеленчуци и плодове, използвайте го! Отидете на фермерския пазар, изберете най-узрелите и ароматни съставки и започнете да творите.

• Отделете време за себе си. Тук просто си починете, не правете нищо. Легнете, седнете, погледнете облаците, позволете си дързостта, за която да мечтаетеголям Нашите мисли са материални, след като мисълта има всички шансове да се превърне в конкретна цел и да се „сбъдне“, помнете това. Между другото, в такива дозирани периоди на безделие често идва вдъхновение да създадеш нещо. Ето какво прави един страхотен уикенд, който можете да си позволите да го направите. Точно тук и сега.

Съвети

За да се окаже почивката великолепна, трябва не само да можете да планирате правилно и да обърнете внимание на себе си, семейството и приятелите. Ще бъде полезно да научите повече за някои точки, които могат значително да намалят или дори напълно да отнемат толкова ценно свободно време.

• Не използвайте джаджи през почивните дни. Оставете настрана вашия смартфон, таблет и лаптоп. За да не се притесняват обаждащите се, можете да оставите съобщение в социалните мрежи и на телефонния секретар, че сте временно недостъпни, тъй като упражнявате законното си право: почивате.
• Не мисли за работа. За по-лесно през седмицата ще свършите вярно всички необходими задачи, ще затворите „опашките“, ще почистите работното си място преди да си тръгнете. Така не само ще подредите документи и отчети, но и ще си позволите да не се тревожите за дребни неща.
• Опитайте се да не отделяте много време за домакинска работа. Включете членовете на домакинството в почистване, пране, готвене и пазаруване, помолете за помощ, разпределете отговорностите. Можете да си направите график за извършване на домакински задължения през седмицата, за да можете да си починете пълноценно през уикенда.

Използвайки тези съвети, определено ще имате добра и полезна почивка, ще спечелите сила и нови положителни емоции.