10 стъпки, за да забравиш бившия приятел, който обичаш
Връзката приключи ли? Как да забравиш бившия си приятел? Тъжно е, но раздялата не е причина да се прекръстваш. Трябва да забравите бившия приятел, да изтриете завинаги мислите, че сте заедно, да продължите да живеете. Психолозите формулираха 10 стъпки, които ще ви помогнат да се отървете от копнежа и тъжните мисли.
Когато става въпрос за чувства, е трудно да бъдем рационални. Спомените ви свързват с миналото, пречат ви да продължите напред, оставяйки болката зад гърба си. Никак не е зле, ако страданието стане твоята зона на комфорт. Момичетата, обвити в пашкула на жертви на нещастна любов, не искат абсолютно нищо. В крайна сметка предстоят толкова много радостни емоции и приятни моменти! Определено е необходимо време, за да бъдеш щастлив отново. Може би повече от един месец. А сега ми кажете защо да се лишавате от радостите на живота, мислейки за човек, с когото вече не сте на път? Съберете сили, погребете тъгата си, насладете й се!
10 стъпки, които ще ви позволят да забравите бившето гадже, което обичате
1. Направете списък с неговите недостатъци
Напишете всички негативи, физически недостатъци и отрицателни черти на характера на бившия си приятел на хартия с печатни букви. Срещу всяка от точките определете своите предимства и достойнства. Направете няколко копия. Закачете ги из къщата и не забравяйте да сложите един в чантата си.
През първата седмица след раздялата преглеждайте този списък сутрин и вечер, както и всеки път, когато посегнете към телефона, за да се обадите или да напишете сълзливо съобщение.
2. Спрете да говорите за него
Пребройте колко пъти на ден казвате името му? Опитайте се да намалите броя наполовина през седмицата. След половин месец намалете разговорите и споменаването му до нула.
Тези действия носят тройна полза: те помагат да се отървете от спомените за бивше гадже, учат на по-добър самоконтрол,възвърнете контрола върху личното си щастие.
3. Освободете се от негодуванието
Омразата е само една от разновидностите на любовта. Отърви се от нея.
Да, не е лесно, но трябва да положите всички усилия, за да забравите обидата и да не му се сърдите. Когато чувствата завладеят ума, разсейвайте се: четете стихове, пейте, молете се. Запомнете, вие не се ядосвате, не мразите, но ставате по-щастливи.
Това е единственият начин да се върнете към собствения си път, без да поглеждате назад.
4. Направете това, за което сте мечтали отдавна
Пътуване, спорт или може би нов бизнес? За какво мечтаете отдавна, но не смеете да го направите сериозно? Започнете, всичко ще се получи!
Нищо и никой не ви пречи да разпределите време, да извадите проекта от „дългата кутия“, като най-накрая му обърнете дължимото внимание.
Изпълнението на идеята ще отвлече вниманието от тъжните спомени. Ще се радваш като малко момиченце, ще се гордееш със себе си!
5. Пуснете позитивността в живота
Начинът, по който гледате на нещата, влияе на бъдещето повече, отколкото предполагате. Ако виждате всичко в черно, рискувате да се окажете в балон от тъга и дискомфорт, през който всичко хубаво и добро прелита.
Не можеш да се дистанцираш от щастието! Да, тъжният образ е причина да получите повече внимание от приятели и роднини. Хората наоколо комфорт и грижа. Но защо да хабим емоции за тъга, ако животът е толкова мимолетен!
6. Запълнете деня с неща
Не се затваряйте, движете се, работете, забавлявайте се, търсете развлечения.
Отидете на кино. Излезте от града за уикенда. Запишете се за курсове по калиграфия, уроци по григорианско песнопение. Организирайте аперитив със съученици от началното училище и благотворителна изложба в полза на нилските крокодили.
Не бъди сам. Не си губете времето със самосъжаление и меланхолия. Нещата отвличат вниманието от тъгата и вие ставатеизключително полезно за някой, който се нуждае от внимание.
7. Помислете за бъдещето
Направете положителни планове за утре, седмица, месец. Разберете, че бившето гадже вече не се появява в тях!
Последният факт не трябва да ви разстройва, напротив, това е причина да се радвате на свободата, шанс да се възползвате от милиони нови възможности.
Важно е да спрете да скърбите за миналото, което вече го няма.
8. Съживете самочувствието
Вярвай в себе си! Обикновено веднага след разпадането на една връзка по мъжка инициатива самочувствието на момичето пада под цокъла. Запомнете, вие не сте изоставена от съпруга си, а свободна жена. Работете върху комплексите. В противен случай сенките на миналото ще изтрият усмивката от лицето ви, няма да допуснат ново светло чувство в живота ви.
Ако не можете да се справите сами, консултирайте се с психолог. Отделете време, може би пари, но го направете!
9. Изпуснете парата в спорта
Освободете се от негативната енергия. Разбира се, можете да се срещнете с приятелките си, да им поплачете, да изпиете тъгата си с шампанско. Но защо да правиш някого щастлив с мъката му? Освен това, ако частта е с алкохол, след месец ще трябва да се запишете за рехабилитация.
Не се унищожавайте, потопете се в спорта. Правете йога, тенис, кросфит, бокс, правете нещо, което ви позволява да изключите мозъка си и да разтоварите ума си. С времето фигурата ви ще се стегне и ще завържете нови запознанства.
10. Отивам на среща с друг
Не отказвайте на някой, който ви е канил отдавна. Възможно е първите срещи да са катастрофално скучни. Но те ще отвлекат вниманието от копнежа, ще ви накарат да се почувствате необходими, ще добавят лекота към походката ви и блясък в очите ви.
Можеш да забравиш бившия си приятел, просто трябва да го искаш! Флиртувайте с колеги, излизайте по-често с приятели. Следвайте изброените 10 стъпки. Отворете се към положителното имного скоро в живота ви ще се появи нов човек и тъжният период ще остане в далечни спомени.