Как да запазим младостта на кожата след 40 години Най-добрите съвети

Младост и красота след 40 години? Светлина! Ако си мислите, че след тази възрастова граница кожата никога няма да бъде гладка и сияйна, грешите. Достатъчно е да следвате здравословен начин на живот, да изберете правилно продуктите за грижа и само вашият паспорт ще свидетелства за вашата реална възраст. Вижте как да запазите кожата на лицето млада след 40 години.

Какво се случва с кожата на лицето след 40 години

До 40-годишна възраст кожата претърпява сериозни промени. Те възникват поради спад на нивото на кислород в тъканите и клетките, дехидратация и намаляване на производството на хормони, отговорни за синтеза на колаген и еластин. В резултат на това дермата загрубява, губи еластичност, увисва, порите се разширяват и се появяват бръчки и тъмни петна.

Времето нанася най-големи щети на така наречения „триъгълник на красотата“ — скулите и брадичката. Те стават по-малко скулптурни, плуват, поради което овалът на лицето губи яснота и изразителност.

Коригирането на ситуацията ще изисква цялостен подход. Първо, обърнете се към козметолозите за помощ при избора на кремове за грижа за кожата, второ, редовно извършвайте процедури, които помагат за възстановяване на тонуса на кожата, трето, прегледайте някои от вашите навици.

Три стъпки към перфектната кожа на лицето

Първа стъпка: козметика против стареене

Изборът на козметика за грижа за зряла кожа трябва да се третира внимателно. Кремът трябва да отговаря на три изисквания: овлажнява, подхранва и подмладява. За тези цели най-подходящи са кремове против стареене с високо съдържание на колаген и хиалуронова киселина, витамини и различни активни микроелементи.

Хиалуроновата киселина и колагенът са вещества, известни със своите овлажняващи и стимулиращи свойства. Прониквайки в дермата, те събират в нея влага, която е необходима за производството на достатъчноколичество еластин. Ефектът от синтеза на еластин, както и достатъчно хидратиране и хранене - кожата се стяга, бръчките стават по-малко забележими, контурът на лицето се подобрява.

Стъпка втора: масаж

Когато нанасяте крема върху лицето си, използвайте техниката на антигравитационен масаж. Той ще засили ефекта против стареене на козметичния продукт, ще засили кръвообращението и лимфния поток в мускулите и ще възстанови техния тонус. Това ще премахне така наречената гравитационна птоза на кожата – увисване на меките тъкани на дермата под действието на гравитацията.

1. Нанесете крема върху лицето си с кръгови движения с възглавничките на пръстите на равномерен слой.
2. В посока от брадичката към челото започнете нежно да масажирате кожата. Правете го нежно, без резки сътресения и щипки, защото целта ви не е да си нанесете синини, а да увеличите микроциркулацията на кръвта в горния слой на епидермиса.
3. Запомнете: всички движения се извършват само в посока отдолу нагоре, тоест срещу гравитацията.

Същият масаж може да се направи и за деколтето.

Трета стъпка: здравословни навици

Кремовете против стареене определено са страхотни! Но ако не придобиете някои ценни навици, те няма да помогнат в борбата с явленията, свързани с възрастта.

1. Кожата се нуждае от ежедневно цялостно почистване.Всяка вечер отстранявайте остатъците от козметика от лицето с помощта на специални гелове и тоници. Използвайте ексфолиращи ексфолианти и маски веднъж или два пъти седмично. Те не само обновяват горния слой на епидермиса, премахвайки мъртвите люспи, но и стимулират производството на колаген и еластин, както и засилват ефекта на козметиката против стареене.
2. Не забравяйте за слънцезащитата, минимизирайте излагането на кожата на слънчеви лъчи. Козметолозите съветват: ежедневните кремове за грижа за кожата трябва да съдържат UVA и UVB защитен фактор най-малко 15. Но след 40 години е по-добре да изберете продукти с повечевисока степен на защита - най-малко 30.
3. Пийте около два литра чиста вода на ден. Това подобрява общото физическо състояние на организма, което от своя страна има положителен ефект върху вида и състоянието на кожата, косата и ноктите. Би било добре да включите в менюто си и зелен чай. Той е отличен антиоксидант, който неутрализира свободните радикали, които влияят на стареенето на кожните клетки.
4. Здравословната балансирана диетаиграе важна роля за поддържане на младостта на кожата. Не забравяйте да включите достатъчно количество пресни сезонни плодове и зеленчуци в диетата си. Те ще осигурят на кожата допълнителна влага, полезни микроелементи, което ще повиши нейната еластичност. А пълнозърнестите продукти, богати на фибри, ще осигурят правилното функциониране на червата и навременното прочистване на тялото от токсини. Основният "подмладяващ" ефект се осигурява от храни, богати на биофлавоноиди (соя, брюкселско зеле, чушки, домати, елда, боровинки, пъпеши) и омега-3 мастни киселини (зехтин, рибено масло, ленено семе, сьомга, пъстърва, риба тон и други видове риба). Те забавят стареенето на клетките и тъканите, подобряват работата на сърдечно-съдовата система, мозъка.
5. Норафинираните въглехидрати, вредните мазнини и захартатрябва да бъдат изключениот дневното меню. Това важи за всички видове пушено месо, бързо хранене, закуски, сладкиши с мая, газирана вода и други храни със съмнителна полезност.
6. Спете поне 8 часа на ден.Пълната нощна почивка дава възможност на кожата да се възстанови по-бързо. В допълнение, по време на сън активните компоненти на кремовете за грижа започват да работят в засилен режим. Това ускорява производството на колаген и забавя образуването на бръчки.
7. Кажете твърдо „не“ на лошите навици. Тютюнопушене и алкохолизтъняват и дехидратират кожата, водят до ранно стареене. След 40 години никой, дори и най-невероятният крем, не може да се справи с последствията от своята "работа".

Разбира се, прилагането на горния съвет ще изисква време и усилия, но ще помогне да се запази младостта след 40 години. А това е напълно изпълнима задача за всяка жена. А наградата за труда ще бъде красива и млада кожа на лицето и ентусиазирани усмивки на околните!