Ползи и вреди от ортопедични (анатомични) възглавници, как да изберем

Ортопедичната възглавница е полезен атрибут за сън, препоръчва се за употреба при остеохондроза и други заболявания на гръбначния стълб. Това устройство ви позволява да поддържате анатомично правилното положение на тялото дори през нощта и облекчава натоварването на мускулите и ставите.

Какво е ортопедична възглавница и защо е необходима?

Повечето възрастни по един или друг начин страдат от симптоми на остеохондроза. Човешкият гръбначен стълб не е предназначен за дълъг престой в неестествена поза. Когато работите пред монитор, докато четете книга или когато съставяте документи, вратът обикновено се огъва, а раменете се отпускат. Това води до пренапрежение на съответните мускули, с течение на времето те започват да се спазмират, а в напреднали случаи болката става хронична.

Общоприето е, че тялото се отпуска по време на сън, но в действителност това не винаги се случва. Ако главата е над или под гръбнака, неестествената позиция се запазва и мускулите остават стегнати.

Обикновените възглавници с пух или синтетичен пълнеж нямат мемори ефект. Те се разтягат много под тежестта на главата, а шията се огъва и на сутринта човек се чувства разбит и уморен.

Полезно е да спите на ортопедични възглавници, тъй като специалните продукти са изработени от материал с ефект на паметта. Не се огъва и спомага за поддържане на анатомично правилната позиция на гръбначния стълб. Устройството за сън през цялата нощ поддържа шийния, раменния и гръдния отдел в права линия, облекчава напрежението от мускулите и осигурява нормален достъп на кислород до тъканите.

Внимание!При остеохондроза, миозит и невралгия лекарите препоръчват на пациентите задължително да закупят ортопедична възглавница.

Видове ортопедични възглавници

Видове ортопедични изделия в магазинитепредставени са доста. Могат да се разграничат няколко основни вида:

Правоъгълни.Такива модели с ефект на паметта са универсални и подходящи за почти всеки.

Правоъгълните възглавници обикновено се купуват като първо ортопедично устройство.

С вдлъбнатина за рамото.С такова устройство е удобно да спите настрани.

Специална вдлъбнатина предотвратява плъзгането на главата по възглавницата поради факта, че рамото лежи върху твърдия ръб.

Вълна.Универсалните модели ви позволяват да спите както настрани, така и по гръб, в зависимост от това как е обърнато устройството.

За да спите настрани, вълнообразната възглавница трябва да се разгъне с по-високата страна.

В допълнение към разделението по форма, ортопедичните възглавници се класифицират в различни категории по плътност.

Устройствата са:

• мека;
• средно аритметично;
• жилав

Най-добрият ефект на паметта се осигурява от последните, но преминаването към тях от обикновени възглавници е твърде неудобно. Лекарите препоръчват да започнете с устройства със средна твърдост, които поддържат добре главата, но в същото време остават удобни.

Ортопедичните продукти също се класифицират по вида на пълнителя.

Най-често вътре в атрибута за сън са:

• пух или гъши, патешко или лебедово перо;
• памук;
• бамбук;
• латекс;
• гел;
• силиций;
• овча или камилска вълна;
• синтетика - sintepon, holofiber или comforel.

Висококачественият ефект на паметта се осигурява от пълнители от бамбук, латекс, силикон и гел. Устройствата с такъв пълнеж са по-скъпи, но не губят формата си и осигуряват добра опора на врата през нощта. Естествените пълнители обикновено са твърде многомеки, освен това те абсорбират влага и мръсотия.

Каква е ползата от ортопедична възглавница?

По подразбиране ортопедичната възглавница с ефект на паметта е по-добра от обикновената. Препоръчва се да се използва дори при липса на здравословни проблеми като превантивна мярка.

За медицински цели устройствата се използват постоянно:

• с остеохондроза и болки във врата и раменете;
• с чести мигрени, които обикновено се причиняват от спазми на кръвоносните съдове в главата;
• с безсъние и хронична сутрешна умора;
• с нощно хъркане.

Ползата от ортопедичната възглавница за сън се простира дори до храносмилателната система. Може да се използва при киселини. Ако горната част на тялото не се спусне спрямо линията на гръбначния стълб, стомашният сок няма да навлезе в хранопровода и неприятните усещания ще изчезнат.

Съвет!Използването на ортопедична медицинска възглавница е полезно при апнея — краткотрайно спиране на дишането по време на сън. Но в този случай трябва да лежите не по гръб, а на ваша страна.

Помага ли ортопедичната възглавница при цервикална остеохондроза

Сред показанията за използване на ортопедична възглавница е преди всичко остеохондроза. Неправилното положение на тялото по време на сън с това заболяване заплашва с изместване на прешлените и нарушаване на церебралното кръвоснабдяване.

Най-добре е да изберете ортопедична възглавница за остеохондроза с правоъгълна форма, с латексов пълнеж, който осигурява висококачествен ефект на паметта. Можете да спите върху продукта както по гръб, леко свити в коленете, така и на ваша страна. За използване на пътя или в колата е добре да закупите малка ролка за глава с ефект на паметта, тя също ще помогне за фиксиране на врата в правилната позиция.

При остеохондроза се препоръчва използването не само на ортопедична възглавница, но и наматрак с мемори ефект.

Помага ли ортопедичната възглавница при хъркане?

Нощното хъркане не само създава неудобство за хората около вас, но може да бъде и предвестник на сърдечно-съдови патологии. В този случай е полезна и ортопедична възглавница с ефект на паметта.

По-специално тя:

• поддържа врата и главата в правилна позиция;
• помага за отпускане на мускулите на гръдния кош;
• изравнява дишането;
• не позволява на главата да падне назад и предотвратява потъването на езика;
• подобрява мозъчното кръвоснабдяване.

С компетентен избор на такъв продукт, нощният сън става по-солиден. Устройство с ефект на паметта ви позволява да спите в същото здравословно състояние и да не страдате от проблеми с дишането.

Предимства на лумбална ортопедична възглавница

Не само шийният, но и лумбалният гръбначен стълб страда от постоянна заседнала работа или често шофиране. Гърбът е в неправилна позиция, с течение на времето могат да се образуват хернии, които причиняват сериозен дискомфорт и болка.

Лумбална ролка с ефект на паметта ви позволява да запазите естествената извивка в сакрума. Продуктът облекчава напрежението от мускулите на гърба и предотвратява изместването на прешлените, помага за избягване на болезнени скоби и хроничен ишиас.

В колата лумбалната възглавница допълнително омекотява вибрациите при движение по пътищата.

Как да изберем правилната анатомична възглавница

Когато избирате продукт с ефект на паметта, трябва да разгледате няколко точки:

1. Размери.Ширината на възглавницата не трябва да е по-малка от размаха на раменете. Що се отнася до височината, тя се избира според телесното тегло. Колкото по-тежък е човекът, толкова по-силен ще пружинира продуктът под него, така че трябва да купувате по-високи модели.
2. Твърдост.Изборпрепоръчително е да се направи според индивидуалните предпочитания - уредът не трябва да е много мек или твърде твърд.
3. Пълнеж.Необходимо е да изберете хипоалергичен и безопасен за здравето материал. Най-добри са пломбите от латекс или гел, които също имат отличен мемори ефект.

Също така е необходимо да се оцени качеството на покритието на продукта. Трябва да е приятно на допир и без силна миризма. Тъй като калъфката неизбежно ще абсорбира пот и мръсотия, препоръчително е да изберете материал, който лесно се пере.

Как да изберем ортопедична възглавница за лечение на остеохондроза

При остеохондроза се избира възглавница с ефект на паметта според стандартните параметри. Необходимо е да се вземат предвид размерите на продукта, степента на твърдост и качеството на пълнежа.

Специално внимание трябва да се обърне на формата. За постоянна употреба е по-добре да изберете класически правоъгълен модел. Ако трябва да спите само по гръб, можете да предпочетете продукт с една ролка. Тези, които често се обръщат, трябва да купят модел с две увеличения с различни размери.

Съвет!Преди да закупите анатомична възглавница за спане настрани, трябва да измерите разстоянието от врата до върха на рамото. Височината на продукта се избира според придобитата стойност.

Как правилно да спите на анатомична възглавница

Ортопедичната възглавница е полезна само ако продуктът се използва правилно. При сън е важно първо да заемете здравословна поза, която не позволява неестествени изкривявания на гръбначния стълб.

Трябва да легнете на ортопедичната възглавница, така че плътната ролка с ефекта на паметта да поддържа врата и удобно да изпълни извивката му. В същото време главата трябва да се спусне в специално предвидена вдлъбнатина. Инструкции за използване на ортопедична възглавницазабранено е да се намира много ниско до ръба на продукта, в противен случай шията все още ще падне.

Можете да практикувате позата за сън на ортопедична възглавница пред огледалото.

Противопоказания за използването на ортопедична възглавница

Ползата и вредата от анатомичната възглавница са балансирани. Като цяло продуктът с ефект на паметта няма строги противопоказания.

Но трябва да се използва с повишено внимание:

• в навечерието или след хирургични операции на главата и шията;
• в случай на неуспешен опит с използване на ортопедични устройства;
• когато болката в областта на шията и главата се увеличава след няколко употреби на продукта.

Ако спането на възглавница с ефект на паметта само ви влошава, трябва да се консултирате с лекар. Може би проблемът е в неправилния избор или употреба на продукта.

Заключение

Ортопедичната възглавница е полезен и удобен продукт, който се използва при лечение на остеохондроза и за профилактика на заболявания на шията. Мемори ефектът на устройството поддържа главата в правилна позиция по време на нощен сън и предпазва мускулите от пренапрежение.