Зеленчуци, които се женят

Зеленчуците винаги са били смятани за важна част от здравословното хранене, тъй като съдържат хранителни вещества, антиоксиданти и витамини, необходими за здрава кожа. Ето най-полезните от тях, които ще позволят на кожата да остане млада възможно най-дълго.

Зеленчуци с подмладяващи свойства

Броколи

Не забравяйте да готвите броколи по-често, тъй като те съдържат фитонутриенти, които служат като добра профилактика на рак на белите дробове и стомаха. Освен това съдържа вещества, необходими за регенерацията на клетките и забавя процеса на стареене.

Спанак

Ако искате да имате силни мускули, залагайте на спанак. Съдържа много магнезий, който подпомага работата на мускулите и нервната система, както и регулира кръвното налягане и кръвната захар.

Лук

Лукът помага за предотвратяване на стомашни проблеми. Предотвратява размножаването на бактерии, причиняващи язва, гастрит и рак на стомаха. В този случай обаче лукът трябва да се консумира суров. В пържен вид, въпреки че е вкусен, той е практически безполезен. Същите свойства обаче имат чесънът и чаят. Така че, ако не обичате лук, използвайте поне него.

Патладжани

Патладжаните са богати на насунин, хранително вещество, което има хранителни свойства. Те също помагат да се избегне рак. Патладжаните служат като добра профилактика на болестта на Алцхаймер.

Червен пипер

Червеният пипер съдържа витамин С, който стимулира производството на бели кръвни клетки, които са необходими за борба с микроби и бактерии. Ако следвате диета, богата на витамин С, ще имате по-малко бръчки, защото кожата ще произвежда повече колаген.

За да изглеждате красиви и млади,необходимо е не само да се грижим за кожата, но и да използваме полезни продукти.