Важно е да знаете коя храна вреди на кожата ви

Суха кожа

Проблем:суха кожа с лющене

Причина:храни с бързи въглехидрати, алкохолни напитки, кафе, силен черен чай

Решение:Запалени сте по сладкиши и десерти, обичате паста и не можете без чаша еспресо? Знайте: тези деликатеси буквално "изсмукват" влагата от дълбоките слоеве на дермата. Погрижете се за интензивен режим на пиене и въведете в диетата храни, обогатени с мастни киселини (морска риба, авокадо, кориандър, ядки, карфиол, зехтин и ленено масло).

Мазна кожа с акне

Проблем:мазна кожа с възпаление.

Причина:млечни продукти, напитки с натурално мляко, захар.

Решение:мляко, млечни десерти, особено със захар - пряк път към акнето, дори ако тийнейджърските години са отдавна зад гърба ви. Намалете до минимум такава храна в диетата си (какао, лате и капучино също се вземат предвид), като я замените с продукти с калций: листни зеленчуци, маково семе, бадеми, водорасли.

Кожата е тънка с торбички под очите

Проблем:тъмни кръгове под очите

Причина:прекомерна употреба на сол

Решението:проверете нивото на "соленост" в диетата си: ако обичате пикантни ястия, пържени картофи, бързо хранене, консервирани и мариновани продукти, вие сте изложени на риск. Вашият избор са продукти с високо съдържание на аскорбинова киселина: цитрусови плодове, зеле, нар, киви.

Нездравословен цвят на кожата

Проблем:Матова кожа със землист оттенък

Причина:десерти, захар

Решение:безсмисленото поглъщане на сладкиши води до разрушаване на колагена в кожата, резултатът е мудна кожа и уморен вид. Добавете към диетатаповече естествени микроелементи и витамини: пресни зеленчуци, зеленчуци, горски плодове (могат да бъдат замразени).