Полезна ли е масажната възглавница за врата и раменете, как се използва

Искате ли да закупите масажна възглавница? Преди закупуване на медицинско изделие трябва да се вземат предвид противопоказанията за масажни възглавници. В повечето случаи уредът е полезен, но понякога може да влоши болезненото състояние.

Какво е масажна възглавница и защо е необходима?

Повечето хора на възраст над 30 години изпитват поне от време на време болка и напрежение във врата, раменете и горната част на гърба след работен ден. Продължителното обездвижване се отразява негативно на състоянието на мускулите и ставите и провокира развитието на миозит и остеохондроза.

Доста е трудно да отпуснете добре врата и раменете, а редовните посещения при професионален масажист струват много пари. Добро решение на проблема може да бъде специална възглавница, която работи от мрежата или от батерии. По размер и форма наподобява обикновен, но е предназначен специално за ежедневен масаж на проблемни зони на тялото.

Вътре в устройството има ролки и валове, които вибрират при включване на устройството и имат терапевтичен ефект.

Препоръчва се използването на масажно устройство:

• с остеохондроза и болки в ставите;
• с лошо кръвообращение и слаба проходимост на съдовете на шията;
• с чести стрес и неврози;
• с безсъние;
• с редовни мигрени и замаяност;
• със скокове на кръвното налягане;
• с някои заболявания на дихателните органи (потупващ масажор).

Масажната възглавница има преди всичко превантивен ефект и предотвратява развитието на ставни заболявания. Но може да се използва и при съществуващи заболявания като част от комплексното лечение.

Видове масажни възглавници

Масажните възглавници са много популярни и са представени в широка гама.

Могат да се разграничат няколко основни вида.

Обикновенваляк.Вътре в такова устройство има движещи се елементи, които загряват, месят и отпускат мускулите на врата и раменете, когато устройството е включено.

Според степента на ефективност ефектът от ролковите устройства се сравнява с пълна масажна сесия.

Във формата на яка.Устройството се различава от обикновеното най-вече по външния вид - като подкова удобно обгръща задната част на врата.

Възглавниците с яка се купуват най-често за работа или при пътуване.

С шиацу ефект.Особеността на възглавниците е, че масажните ролки вътре не се въртят, а третират врата и раменете с леки потупващи движения.

Шиацу масажът има комплексно въздействие върху тялото и повишава жизнеността.

Отопляеми.Някои модели възглавници допълнително третират мускулите по време на масаж с инфрачервено лъчение. Загряването помага за по-добро отпускане, облекчава по-бързо болката и напрежението.

Масажните възглавници с инфрачервено нагряване помагат добре при силни спазми на врата и раменете.

Внимание!Акупунктурните постелки, които работят без мрежа и батерии и упражняват само лек натиск върху напрегнатите мускули, условно се класифицират като масажни възглавници.

Как помага масажната възглавница?

Висококачествената масажна възглавница е полезно физиотерапевтично устройство. Той не само разтяга уморените мускули, но и ги затопля, позволява ви да фиксирате главата и шията си в правилната позиция и да се отпуснете правилно.

Използването на масажна възглавница позволява:

• премахване на скованост и скоби в мускулите и костно-хрущялните структури;
• подобряване на кръвообращението в областта на шията и раменете на гръбначния стълб;
• нормализиране на метаболизма в мускулите и ставите.

Устройството помага да се отървете отот умората през деня, намалява стреса и подобрява качеството на нощния сън. При редовна употреба на устройството вероятността от развитие на сериозни нарушения на позата намалява.

Помага ли масажна възглавница при остеохондроза

Цервикалната остеохондроза е една от основните индикации за използване на масажна възглавница. Устройството напълно премахва или намалява мускулните спазми, облекчава острата и дърпаща болка, премахва главоболието и слабостта.

Активната остеохондроза има отрицателно въздействие върху всички системи на тялото. На фона му се развиват вестибуларни нарушения, кръвоснабдяването на мозъка се влошава, зрението намалява и възниква сърдечна недостатъчност. Масажната възглавница не може напълно да спре негативните процеси в ставите и мускулите, но значително забавя прогресията на заболяването и подобрява качеството на живот на пациентите.

Предимства на отопляемите масажни възглавници

Устройствата с инфрачервено лъчение осигуряват допълнителен затоплящ ефект и спомагат за по-бързото отпускане на мускулите. Особено се препоръчва да ги използвате при болезнени спазми, когато едно физическо въздействие може да не е достатъчно.

В същото време ползите и вредите от отопляемите масажни възглавници са тясно свързани. При разширени вени и склонност към тромбоза такива устройства не могат да се използват - те ще увеличат състоянието.

Възглавниците с инфрачервено отопление са полезни при възпаление на ставите и мускулите на врата.

Как да изберем правилно

Преди да купите масажна възглавница, е необходимо внимателно да проучите нейните характеристики. Устройството трябва да отговаря на индивидуалните изисквания, да е достатъчно издръжливо и надеждно.

маса

Масажните възглавници са леки и доста тежки. За пътувания и пътувания е по-удобно да изберете устройства с тегло до 1,5 кг - те няма да заемат много място и няма да направят багажа твърде тежък. Зау дома можете да си купите възглавница с тегло до 4 кг.

Брой масажни ролки

Повечето възглавници имат 4 масажни ролки - този брой се счита за оптимален. Устройство със 7-8 елемента ще може да осигури по-интензивно и дълбоко лечение на мускулите на врата и гърба. Но при липса на проблеми с опорно-двигателния апарат обикновено няма реална нужда от такива устройства.

Внимание!Големите ролки в масажните възглавници тренират определена област на раменете или шията по-ефективно от малките.

Ролков материал

В бюджетните модели ролките са изработени от пластмаса. Има добра издръжливост, но въпреки това се износва относително бързо. Елементите в този случай започват да падат от клетките си.

Нефритените ролки са по-издръжливи. Възглавниците от този тип са по-скъпи, но не подлежат на износване.

Покриващ материал

Уредите за масаж се доставят в калъфи от плат, винил или кожа. Първият вариант се счита за нежелан. Покритието ще абсорбира мръсотия и влага, бързо ще започне да изисква почистване и ще бъде доста трудно да се извърши.

Грижата за винилови или кожени корици е много по-лесна - можете редовно да ги избърсвате с влажна гъба. В същото време е необходимо да се гарантира, че материалът е с високо качество, не излъчва неприятна миризма и не провокира алергии.

Регулиране на интензивността на вибрациите

Най-ефективен е масажът, чиято интензивност се увеличава постепенно от момента на включване на възглавницата. Следователно висококачественото устройство трябва да бъде оборудвано с превключвател на скоростта.

При възпаление на мускулите и ставите е по-добре да изберете масаж с ниска интензивност, докато синдромът на болката изчезне.

Дистанционно

Устройството за масаж трябва да позволява на човек да се отпусне напълно.Включеното дистанционно управление ви позволява да регулирате времето за сесия и скоростта на въртене на ролките, без да променяте позицията на тялото. Много по-удобно е, отколкото всеки път да посягате с ръце към главата, да вадите и сменяте възглавницата и след това да я прибирате обратно.

Методи за използване на масажна възглавница

Най-често масажните устройства се използват по предназначение - за лечение на мускулите на врата и раменете. Но ако желаете, можете да използвате уреда за гърба, кръста, ръцете, краката и всякакви други части на тялото. Компактните размери правят устройството универсално.

Как да използвате възглавница за врата

Видео инструкциите за използване на масажната възглавница показват, че устройството обикновено се използва в седнало или полулегнало положение за лечение на цервикалния и брахиалния гръбнак.

В този случай ролките омесват правилните места с оптимална интензивност. Ако желаете, можете да легнете хоризонтално по гръб, като поставите възглавница под врата си. Но тогава масажните елементи ще натискат мускулите по-малко.

Съвет!Преди да започнете да използвате устройството, трябва да преместите врата си малко по повърхността му и да определите мястото, където контактът на устройството с проблемните зони ще бъде максимален.

Масажна възглавница за лечение на гърба и кръста

Масажната възглавница е полезна не само за врата. При лумбална остеохондроза и други заболявания на средната и долната част на гърба, устройството може да се използва за точково лечение на болни зони.

Както и в предишния случай, се препоръчва да заемете седнало или полулегнало положение. Устройството се поставя под проблемната зона, като се притиска максимално към повърхността му. За по-добър масаж по възможност дрехите се свалят.

Как да използвате масажна възглавница заръце и крака

При пренапрежение и болка в мускулите на ръцете и краката устройството за врата също ще бъде от полза. Устройството е с малки размери, така че е лесно да се постави под желаната област - бедро, подбедрица, предмишница. Преди употреба е необходимо само да заемете позиция, в която ще бъде възможно да се осигури достатъчен натиск, поддържайки мускулите отпуснати.

20 минути обикновено са достатъчни за висококачествен масаж на всяка част от тялото

Как да използвате потупваща възглавница при настинка

При заболявания, придружени от кашлица, можете да използвате чукащи масажни възглавници. Необходимо е да заложите на максимално щадящ режим с ниска сила на удара. Чукащият ефект ще позволи на храчките да напуснат по-лесно, което ще ви позволи да се възстановите по-бързо.

Противопоказания за използването на масажна възглавница за врата и раменете

Показанията и противопоказанията за масажна възглавница са тясно свързани.

Не можете да използвате устройството:

• с остеопороза;
• с тежка хипертония;
• с тежки сърдечно-съдови нарушения;
• при заплаха от тромбоза;
• с възпаление на кръвоносните и лимфните съдове;
• по време на бременност;
• с онкологични заболявания;
• при повишена температура;
• със силна нервна възбудимост.

Уредите за масаж са противопоказани за деца под 12 години. Когато използват устройството, възрастните трябва да помнят, че сесията трябва да бъде ограничена във времето. Не можете да заспите, докато устройството е включено.

Заключение

Противопоказанията за масажните възглавници са доста сериозни, но за повечето хора устройствата носят ползи. Ако ги използвате за кратко време и редовно, такива устройства ще помогнат за облекчаване на симптомите на остеохондроза или ще служат като превенция на заболяването.

Отзиви за масажни възглавници за врата

Игор Валентинович Килимов, 37 години, Рязан

Поради заседналата работа, след 30 години той започна да изпитва болка във врата, а на 35-годишна възраст му беше поставена диагноза остеохондроза. Специални упражнения и мазила облекчиха много леко състоянието, но масажната възглавница помогна много. Разбира се, болестта не си отиде от нея, но в повечето случаи обострянето може да бъде предотвратено.

Александра Володимировна Степанцова, 29 години, Москва

Прекарвам цели дни пред монитора и е много трудно да контролирам стойката си в същото време - вратът ми все още се простира напред. Все още не съм изпитвал болка, но често се чувствам уморен след работа. Купих масажна възглавница във формата на подкова, ситуацията веднага се подобри значително. Мускулите се отпускат през първите десет минути от сесията, главоболието изчезва и се появява бодрост.