Могат ли бременните жени да мият пода?

Процесът на раждане на дете изисква определена отговорност от страна на бъдещата майка. Въпреки особеното си положение повечето бременни жени не са освободени от домакински задължения, по-специално от почистване на жилищното пространство. Процесът на измиване на пода е не само енергоемък, но и предизвиква безпокойство сред бременните жени.

Можете ли да миете пода на ръка?

Всички движения, придружени от огъване на тялото в кръста, са категорично противопоказани за жени по време на бременност.Освен това, по време на периода на носене на дете, мускулно-скелетната система на бъдещата майка е в трудно състояние и прекомерният стрес върху скелета може да доведе до развитие на спонтанни дислокации и дори фрактури.

Ако бъдещата майка трябва да вземе нещо от пода, се препоръчва да огъне краката си в коленните стави, като заеме клекнало положение. Миенето на пода в коленичещо или клякащо положение е строго противопоказано за бременни жени.

Препоръки за почистване на пода

Ако бременната жена не може да делегира домакинската работа на който и да е член на семейството, тогава, за да защити максимално собственото си тяло и тялото на плода, се препоръчва да се спазват следните правила при мокро почистване на подовата настилка:

• При избора на парцал за почистване на пода се препоръчва да се даде предпочитание на синтетични материали, които са хигиенични и лесни за използване.
• Когато почиствате пода, трябва да използвате моп с механично изстискване, което ви позволява без усилие да премахнете останалата вода от парцала.
• Строго е забранено добавянето на хлорсъдържащи вещества, както и други разтвори, гелове и прахове, агресивни химически и ароматни компоненти към водата за измиване на пода.
• В процеса на измиване е допустимо да се заематпозиция, седнала на табуретка, използвайки моп.

Ако бременната жена се чувства уморена или неразположена, тогава тя е категорично противопоказана да прибягва до каквито и да било опции за почистване. Дори при задоволително общо състояние се препоръчва да се правят кратки почивки по време на мокрото почистване на жилищното пространство.

Как да улесним почистването

Почистващите прахосмукачки са верен помощник в почистването на жилищното пространство. Цената на тази опция за домакински уреди може да бъде различна, в зависимост от мощността на устройството и обхвата на неговите функции. Перящата прахосмукачка е особено необходима в късните етапи на бременността, когато бъдещата майка трябва да спазва ограничителен режим и да се въздържа от физическо натоварване.

При използване на почистваща прахосмукачка дължината на тръбата трябва да се регулира така, че гърбът на бременната да остане изправен по време на почистване.

Допълнителни препоръки за миене на подове по време на бременност включват:

1. Ако бременната жена няма моп под ръка, тогава е допустимо да измиете пода в позиция "стоящ на едно коляно". Когато ставате от пода, трябва да се облегнете на диван, фотьойл или стол. Това е недопустимо в края на бременността.
2. Когато извършвате мокро почистване у дома с помощта на почистваща прахосмукачка или моп, е необходимо да носите специална поддържаща превръзка според размера.
3. В процеса на почистване трябва да избягвате резки завои и наклони на тялото напред, назад и настрани.
4. Строго е забранено сами да почиствате килими и килими, тъй като този процес е енергоемък и потенциално опасен за бъдещата майка. Тази работа трябва да бъде поверена на химическо чистене, почистваща фирма или член на семейството.
5. Кофата трябва да се напълни с водасамо с една трета или една четвърт. Бъдещите майки нямат право да вдигат повече от 3 кг. Резервоарът трябва да се напълни с вода с помощта на специален кран или душ.
6. Във всеки строителен магазин можете да закупите специален комплект за измиване на подовата настилка, който включва моп с механично въртене, както и кофа на колела, която лесно може да се движи из стаята.
7. Препоръчително е пода да се мие с гумени или латексови ръкавици.
8. Като алтернатива на продуктите, съдържащи хлор, можете да добавите към водата трапезен оцет, сода за хляб на прах или сапун за пране.

По време на периода на носене на дете е необходимо да се спазват не само изброените по-горе правила при измиване на подовата настилка, но и напълно да се въздържат от някои опции за почистване на жилищното пространство.

Допустимо е да избършете прах само в онези области, които не изискват вдигане на ръцете. Когато вдига ръцете си нагоре, особено през 3-тия триместър на бременността, жената рискува да тонизира мускулите на матката и мускулите на предната коремна стена, което може да провокира преждевременно раждане.

В същото време почистването на труднодостъпни места също е противопоказано. Измиването на прозорци и водопроводни инсталации трябва да бъде поверено на други членове на семейството.