Ако ви е писнало да бъдете родител, 5 съвета, които ще променят всичко

Какво може да се направи, за да се промени поведението на детето към по-добро за кратко време и с минимален разход на енергия. Как да се превърнете от изтощен баща в уверен и вероятно дори щастлив.

Грижете се за себе си, за да се грижите за децата си

Можем да работим върху развитието на собствената си личност, за да растем и да помагаме на детето си да расте, особено в областта на саморегулацията.

Саморегулацията е всичко, което ни дава възможност да се съберем в нещо последователно, единно, да станем уравновесени и спокойни, да притежаваме изцяло ресурсите си. Без значение откъде започваме, всичко, което ни помага да се движим в тази посока, ще бъде от полза за детето ни не само в отношенията му с нас, но и в отношенията му с другите, както сега, така и през целия му живот.

Имаме цял живот да се занимаваме със себеоткриване. Но ползите от това можем да усетим още с първите стъпки, с първите преживявания – както за вътрешния си свят, така и за установяване на отношения с другите. Въз основа на този подход можем да се откъснем от базирания на реакция начин на общуване към такъв, основан на взаимоотношения.

Като се грижим за психическото си състояние, ние се грижим за себе си, за да можем да се грижим по-добре за другите. Като помагаме на нашите деца да направят същото, ние наистина служим на каузата на мира, както в нашия малък свят, така и в по-големия, непосредствен и дългосрочен план.

Нашата емоционална интелигентност може да се развива през целия ни живот. Няма нищо фатално в това да се родим пламенен холерик или енергичен сангвиник, наистина можем да се научим да контролираме емоциите си и по-специално да контролираме себе си, когато сме увлечени.

Тук можете да използвате различни методи, всеки може да избере това, което му подхожда.

Комбинирайте твърдост и добронамереност

Твърдостта спира, насочва, балансира и дава на детето чувство за сигурност, позволявайки на родителя да се чувства уважаван. По същество той съдържа както добронамереност, така и гъвкавост.

Добротата укрепва връзката, която подхранва отношенията, помага да растете спокойно и уверено. По същество съдържа твърдост и стабилност.

Точно както не можете да вдишате въздух, без да го издишате, както балансираме на два крака, както няма дясна страна без лява страна, нашата позиция трябва да почива на тези два стълба: твърдост и доброжелателност.

Така че никога не става въпрос да бъдем твърди ИЛИ любезни, винаги трябва да сме твърди И любезни. Това очакват нашите деца от нас.

Ако имате достатъчно късмет да отглеждате деца заедно, има добра новина за вас: можете да се възползвате от различията си и вместо да се враждувате и да се биете един друг („Колкото повече го разочароваш, толкова повече власт трябва да имам“ или „Колкото по-строг си, толкова повече трябва да изглаждам ъглите“), можете да се облегнете един на друг.

Когато трябва да отглеждате деца сами, задачата, разбира се, се оказва по-трудна, тъй като няма нито палка, нито подкрепата на втория родител. И все пак, независимо от всичко, трябва да се движите в тази посока, като се опитвате колкото е възможно повече да разчитате на други близки до вас възрастни (приятели, роднини, възпитатели), за да избегнете прегаряне и да запазите твърдост и доброжелателност към детето.

Научете детето да изгражда взаимоотношения

Показвайки, че съчувстваме на него, имплицитно предлагаме той да направи същото с хората около него. Ако можем след кавгатапоиска прошка, по този начин показваме, че той също може да се извини на нас и на другите.

Ако сме внимателни към него, ако искрено се интересуваме от него, ние го насърчаваме да бъде внимателен към себе си, а следователно и към другите, създавайки модел на взаимоотношения, който става естествен като дишането.

Говорейки за чувствата си, отчитайки настроението си (разбира се, опитвайки се да не се натрапваме, да не предизвикваме безпокойство у децата си, а това ще стане, ако признаем, че ни е тежко на душата, без да успокояваме и обясняваме, че ще мине), ние формираме известна откритост, установяваме известно съответствие между това, което чувстваме и това, което правим и казваме.

Нашите мозъци са снабдени с огледални неврони, те ни свързват един с друг много повече, отколкото разбираме. Сега изследванията са едва започнали, но са истинска революция в областта на психологията и хуманитарните науки. Така че има смисъл да се установи взаимодействие в семейството: къщата е мини-лаборатория, в която се експериментират роли и действия, преди да бъдат изнесени в света.

Освен това ще спечелим много, като научим принципите на NNO (ненасилствена комуникация), предложени от Маршал Розенберг. Този американски автор и неговите последователи ни предлагат да сме наясно със собствените си нужди и да формулираме исканията си на принципа, че никой не може да бъде на нашето място и да познае какво точно чувстваме и какво искаме. Трябва да се научим да го изразяваме ясно.

Поддържайте връзка с всяко от децата

Ако се е хванал за нещо и сега е скъсан, да го оправим. Най-често не е трудно да се направи това. Нашата цел е да предотвратим превръщането на малка дупка в голяма повреда.

Ако връзката е намаляла, нека я обогатим отново. Дори акони се струва, че детето не иска да прави нищо с нас или да споделя нещо с нас, не трябва ли да се отчайваме и да опитаме нещо ново, доближавайки се максимално до неговия приют, за да възстановим отношенията и да вплетем нови нишки във връзката, правейки я по-добра и по-здрава.

Ако се е втвърдило, станало е твърде твърдо, нека го смекчим. Не е лесно, ако се придържаме към навиците и позициите си, но си струва да направим крачка встрани, за да се доближим до детето и да изградим продължение на връзката по-находчиво и гъвкаво.

Ако връзката е толкова повредена, че е на път да се скъса, ако виси на косъм, нека потърсим помощ. На този етап посредничеството във взаимоотношенията може да бъде много полезно. Предайте щафетата на близките, включете допълнителни съюзници в развитието на отношенията (семеен приятел), обърнете се към професионалист - това може да помогне да излезете от конфронтацията между двамата и да излезете от коловоза на разрушените отношения.

Фокусирайте се върху основното

Всъщност ние (на пръв поглед!) имаме само един живот на Земята. Какво искаме да направим от него, как искаме да го изживеем, какво наистина има значение? Какво искаме за себе си и какво искаме за децата си? Защо искаме да ги научим, какво искаме да им предадем? Какви ценности, какви житейски умения?

Всеки си дава отговора сам и той зависи от представите ни за него и от убежденията, които сме си изградили.

Ако мислим / вярваме, че животът е суров и несправедлив, че светът е опасен и неблагодарен, че децата са бреме, което ни пречи, че юношеството е ужасно време, ще получим точно потвърждение на това, в което вярваме.

Ако смятаме, че децата ни са същества в процес на построяване, че са ни поверени и че нашата мисия е постепенно да ги правим все по-независими, отговорни, уважителни, скромни, приятелски настроени и по пътя сичовечеството, можем да се движим в тази посока.